1. EXERCITE-SE e movimente seu corpo todos os dias. A prática de caminhada, treino de resistência, yoga, atividade aeróbica ou qualquer outra atividade física são alguns exemplos que pode alternar para reforçar a sua saúde física.

2. LIMPE SEU ORGANISMO, principalmente o intestino. Faça isso reduzindo o consumo de alimentos processados, ultraprocessados ​​e transgênicos. Coma mais alimentos naturais e orgânicos, tanto quanto possível.

3. DESAPRENDER PARA APRENDER! Mude seus hábitos mentais e padrões de pensamento. Pense intuitivamente e obtenha insights de especialistas em suas áreas. Aprenda com a ciência unificada. Não se apegue a velhos hábitos, aprenda a se nutrir e mudar com base em novas informações.

4. SEJA LEVE. Pratique exercícios respiratórios e meditação. Abra seu coração para o universo e encha-se de bondade e compaixão.
Ame-se completamente. Praticar a empatia proporciona ajuda, seja o canal pelo qual o amor se manifesta neste plano 3D (este talvez seja o mais fundamental dos 4, sem minimizar os outros 3).

Manter-se firme e forte com alegria e mestria sempre!

Siga-nos nas redes sociais