Há vezes em que nós realmente não estamos bem, ponto final. Por exemplo, nós podemos facilmente ter um resfriado ou gripe e não significa estar nos purificando. .......um cigarro algumas vezes é só um cigarro.

Descanse. Descanse. Descanse. Seu corpo está atravessando por uma transformação incrível e está sobrecarregado. Para aqueles altamente sensitivos, com sistemas nervosos frágeis, o descanso pode fazer toda a diferença. Eu descobri que limitar drasticamente minhas atividades e cuidar ao maximo de mim mesma fez uma diferença considerável. Isso tem também um produto natural de colocar você nos reinos mais elevados.

A água é a chave. Talvez de toda a sustentação a mais útil é água. Ela nos limpa, nos neutraliza e ainda tem muitos outros atributos a serem descobertos ainda. Beba muito, mas muito dela, mergulhem nela e movimentem-se dentro dela (preferivelmente uma piscina) e programam isto através da sua intenção para fazer o que você deseja. O exercício, a água e deixar se levar e confiar são os suportes mais essenciais.

Encontre suas próprias sustentações pessoais que vibram como você, quaisquer que sejam acupuntura, yoga, exercícios respiratórios, ou terapia de corrente dominante, etc. Sinta-se apoiado e não se sinta só, isto pode fazer maravilhas. Além disso, em absoluto cada de nós está sendo sustentado por nossas famílias da origem das estrelas e dos nossos guias de ascensão. Estão aqui para assegurar de que à nós não esta sendo dado mais do que nós podemos lidar e de que nós SEMPRE estaremos providos. Nós não podemos possivelmente terminar nas ruas destituídos e sozinhos! Nós somos as estrelas deste incrível show e nós estamos sendo totalmente cuidados e guiados.

Três chaves importantes: Fique tão aterrado quanto for possível (é fácil agora entrar em reinos muito mais elevados do que nós podemos querer. A Terra também esta ascendendo, e nos dará as boas-vindas e nos abraçara se nós nos ancorarmos nela), mantenha limites saudáveis (há muita energia voando por ai fora sendo liberada, de maneira que parte do que você pode estar sentindo não é seu), e esteja no agora.

Verdadeiramente, realmente confie. Se você puder se deixar levar e permanecer aberto e sem agenda, você receberá uma tremenda quantidade de ajuda.

Fique na sua criatividade o quanto for possível. As elevadas energias anseiam por criatividade. E você será elevado naturalmente, automaticamente e confortavelmente para os reinos superiores, bem como será um canal aberto para que essa energia flua mais facilmente.

Tente não resistir ao processo. Descobri que o medo e a resistência ao processo de ascensão só criam uma experiência desagradável. Tudo está na correta ordem divino. De novo, todos temos nossos próprios e especiais seres de luz monitorando nosso processo (Eu os vi!), e nunca nos será permitido ir "muito longe" para dentro de uma zona perigosa. Nunca nos foi dado nada maior do que podemos lidar, ainda que algumas vezes pareça o contrário! Uma vez o meu guia de ascensão me disse que minha atitude, medos e resistências estavam criando cerca de 50% a mais de desconforto do que o necessário.

Monitore seus pensamentos. Esta e também uma chave. Pensamentos elevados e positivos te colocarão imediatamente nos reinos superiores, assim como te assistirão enormemente no que esta criando. Encontre para si mesmo uma imagem onde "se sinta bem" e use-a sempre. Eu freqüentemente visualizo minha vida de uma maneira perfeita em todos os sentidos. Eu sei que isto virá. Você tem a visão porque se supõe que já esta a vivendo!

Deixe que a sua alma te guie. Tendemos a querer estar no controle do que está se passando e podemos "exagerar" procurando qualquer tipo de alívio. Se deixar fluir e pedir, tua alma te trará as mensagens que precisa (quer seja através de outra pessoa, um livro, um e-mail, etc.), e é um grande navegador para uma transição mais calma e prazerosa. Descobri que "o menos é mais". O processo tem sua própria maneira de te levar aonde precisa ir, e você pode facilmente se superestimar por tentar tomar esse encargo ou "remediar" a si mesmo.

Se você for orientado para tomar um suporte suplementar (vitamínicos) , tome-os. O suporte à supra-renal me ajudou enormemente. Nossos corpos estão trabalhando horas extras. As ervas relaxantes também são boas.

Ainda que muitos médicos possam ficar desconcertados com os seus sintomas, porque você não se encaixa nos seus "nichos", eles ainda podem te ajudar. Nossos corpos foram jogados fora de equilíbrio e você pode ter um desequilíbrio químico, um desequilíbrio hormonal, um desequilíbrio da tiróide, ou qualquer outra coisa que precise o diagnóstico do doutor. Os doutores parecem estar captando isto, e realmente estão chegando perto. Meus doutores e enfermeiras em Asheville freqüentemente me falam a respeito de rodear-me de energia branca, sendo cuidadosos de não pegar as energias de outros e foi quando eu estava liberando vidas passadas. Eles estão aí!

Passe o maior tempo que for possível junto á natureza. O céu ainda é azul, o sol ainda nasce e a natureza ainda esta florescendo e crescendo. Essa conexão faz se sentir bem.

Faça muito exercício. Se estiver muito cansado para fazer exercícios, tente caminhar. É importante manter as coisas se movendo.

Tome banhos de sol. O sol traz a vibração da Nova Energia e realmente ajuda tomar um pouco dele diariamente.
Se esta experienciando hipersensibilidade, mude seu estilo de vida, em relação a multidões, excitação e estresse. Eu as evitei completamente por um tempo, e você eventualmente chegará a lugares aonde o estresse não existe assim como esta no momento e nada importa muito na verdade. Sua vida se tornará SIMPLES.

Encontre sua paixão. Muitas vezes uma situação desconfortável irá desenvolver a sua missão e a sua paixão. Isto faz parte do plano!
Passe um tempo ao redor de pequenos novos seres. Eu brinco com as crianças na creche da minha neta. Muitos dos novos pequenos estão altamente evoluídos e te farão se sentir mais "em casa" .

Tome banhos salgados de mar.
Água novamente. Entre dentro dela e beba muito dela. Enquanto atravessava um intenso período de liberação e transição, meu guia de ascensão me disse para que eu entrasse na água... não numa banheira, mas numa piscina. Pode ser muito tranqüilizante e calmante, e se movimentar através da água realmente ajuda. E como já sabemos, bebam água aos montes!

Visite seus amigos e simplesmente escute-os. Lembre-se, você esta "esvaziando" muito da sua identidade, e às vezes isto pode ser tudo que pode fazer para contribuir. Ajuda muito estar conectado aos outros, mesmo que pense que não deseja estar ao redor das pessoas. Isso desviará a sua mente do seu próprio processo.

Encontre maneiras intermináveis de fazer com que se "sinta bem". Leia um bom livro, caminhe no bosque, tome um banho, obtenha uma massagem, compre um carro novo, monte um novo guarda-roupa, tome as aulas de arte que sempre quis, faça um corte de cabelo, redecore! Sentir-se bem é vital, e o universo se inclinara à apoiá-lo, assim que você se apoiar a si mesmo. Este é nosso estado de ser natural e às vezes nos coloca nos reinos mais elevados!

Tente não se focar muito nos estranhos sintomas que está experienciando, porque isto somente servirá para ampliá-los, e fazer DELES sua realidade! O processo se desenrolará por si mesmo, então é melhor se focar e se envolver com coisas que realmente você goste muito ou nas sugestões desta lista.

Apenas ame todas as pessoas... especialmente a si mesmo.
Faça uma declaração pessoal sobre como você gostaria que o seu processo de ascensão se desenvolvesse. Você é o mestre aqui, e nós não necessitamos nos sentir como vítimas. Enquanto evolui, finalmente se lembrará das ferramentas para controlar seu próprio processo e experiências.
Karen

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Tradução: Silvia Tognato Magini silvia.tm@uol. com.br
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